都说瑜伽是年轻人所热衷的运动。而住在长丰路翡翠园小区岳景霞老人，却是个瑜伽达人。别看老人今年已经是77岁高龄了，但是老人身体十分柔软，做起下腰、上腿、劈腿等瑜伽动作来，可是手到擒来。

　　别看岳景霞老人年近80维基体育-app，头发灰白，但是老人身体硬朗，精神矍铄。老人告诉记者，她与瑜伽结下不解之缘，已经足足有12个春秋了。

　　原来，年轻时候的岳景霞就非常热爱运动，曾一度是单位的篮球队骨干。1984年，岳景霞的老伴瘫痪在床，从此，岳景霞几乎足不出户，长期在家照顾老伴的生活。她一直细心地照料老伴长达十五年，直至老伴离开人世。

　　2000年左右，失去老伴的岳景霞一度也封闭自己，成天待在家不愿意出门。一群老姐妹见此，纷纷劝说她出来走走，多参加一些老年人活动。正在那时，岳景霞家附近新开了一家瑜伽馆。那个时候，瑜伽运动对于所有人来说都非常的新鲜。岳景霞的几个老姐妹，拉着她一起报了一个月的瑜伽班。

　　一下子，岳景霞就迷上了瑜伽运动。对于老年人来说，因为身体的柔韧性不够，瑜伽的一些动作做起来特别吃力。渐渐地，岳景霞的几个姐妹吃不消了，都退出了瑜伽班。只有岳景霞，咬着牙，不管刮风下雨，都坚持到瑜伽馆里去学习。

　　岳景霞老人虽然只接受过一个月的专业瑜伽训练。可是，回到家后，老人丝毫不放弃，买来书本和光碟，自己在家里琢磨研究。

　　每天早上5点半钟，老人就爬起床。洗漱完毕后，老人就到家附近的小广场上练习瑜伽动作。老人的练习经常会吸引行人驻足观看，但老人丝毫不以为意。“练习瑜伽，最重要的就是聚精会神。所以我练习的时候，根本感觉不到身边有人在看我。”

　　老人说，她每天都会坚持练习两三个小时。在瑜伽练习中，老人还根据自己的身体情况，对瑜伽动作进行修改。“老年人做瑜伽，因为身体不像年轻人那么柔韧，所以在做动作的时候，一定要循序渐进维基体育，量力而行。”老人说，她坚持练习瑜伽12年来，还没有发生过韧带拉伤等情况。“倒是通过这么多年来的练习，我精神越来越好了，十几年都没怎么生过病。”

　　岳景霞老人成了瑜伽达人，附近来拜师学艺的人越来越多。“现在每天早上，还有十多个徒弟跟在我的后面学习瑜伽。”老人骄傲地告诉记者。