维基体育“手臂绷直，后腿与臀部保持在一条直线上，稳住，很好，大家再来一遍。”10月20日，在毕节市老年大学瑜伽教室里，丁践与其他老年人在老师的带领下，神情专注地反复练习瑜伽动作，学习劲头一点不输年轻人。
58岁的丁践是一名退休教师，也是瑜伽班的副班长。去年，刚到老年大学时，她心里还有些忐忑。“我总觉得到老年大学就是承认自己老了，心里有点不自在。”
“老年大学里比你年纪大的多了，但大家都认真学习，氛围好得不得了。”在老同学的鼓励下，丁践入学了。
几十年日复一日地伏案工作，让丁践的颈椎、腰椎都有毛病。根据老师推荐，她报名参加了瑜伽班。“老师按照我们的身体情况分班，教授不同的瑜伽动作。”丁践说，经过一年的规律学习后，她比以前更年轻更有活力。
“老年大学这个平台非常好，不仅丰富了我们的晚年生活，更教会了我们如何健康生活。”杨亚辉告诉记者，以前他走500米就想停下来休息，现在身体各项指标都正常，越跳越健康。
近年来维基娱乐，毕节市老年大学积极推进落实《贵州省老年教育发展“十四五”规划》《“十四五”毕节市老龄事业发展和养老服务体系规划》等，坚持以教学为中心，不断提升办学质量和水平，完善课程设计，加强教学和管理制度建设，根据老年人的兴趣爱好和时代潮流，开设了手机摄影制作、古典舞、国画、瑜伽等27个班级，通过设置特色课程、特色班级，开展特色活动，让“银发一族”老有所学，晚年生活有滋有味、充实丰盈。
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58岁的丁践是一名退休教师，也是瑜伽班的副班长。去年，刚到老年大学时，她心里还有些忐忑。“我总觉得到老年大学就是承认自己老了，心里有点不自在。”
“老年大学里比你年纪大的多了，但大家都认真学习，氛围好得不得了。”在老同学的鼓励下，丁践入学了。
几十年日复一日地伏案工作，让丁践的颈椎、腰椎都有毛病。根据老师推荐，她报名参加了瑜伽班。“老师按照我们的身体情况分班，教授不同的瑜伽动作。”丁践说，经过一年的规律学习后，她比以前更年轻更有活力。
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近年来，毕节市老年大学积极推进落实《贵州省老年教育发展“十四五”规划》《“十四五”毕节市老龄事业发展和养老服务体系规划》等，坚持以教学为中心，不断提升办学质量和水平，完善课程设计，加强教学和管理制度建设，根据老年人的兴趣爱好和时代潮流，开设了手机摄影制作、古典舞、国画、瑜伽等27个班级，通过设置特色课程、特色班级，开展特色活动，让“银发一族”老有所学，晚年生活有滋有味、充实丰盈。
