维基体育提起刘涛，相信大家已经非常熟悉了，刘涛可是电视荧幕前的常客，出道20多年来，刘涛一直保持着洁身自好的形象，基本从未传出过绯闻，与自己的丈夫王珂自从结婚后生活非常的甜蜜幸福，在参加综艺录制时，也总是频频的向观众和嘉宾撒狗粮，如今已经40多岁的刘涛，身材和颜值却依旧保持年轻态。

　　刘涛可谓是一位传奇女子，在与丈夫王珂结婚后，就面临了生意失败的后果，当时的王珂负债累累，但刘涛却依旧不离不弃，甚至选择复出，依靠着自己在娱乐圈中多年积攒下来的人气和人脉，成功复出演艺圈的刘涛也带来了众多令人印象深刻的影视作品，两人的爱情故事也感动了众多网友。

　　如今的刘涛已经43岁了，但看上去依旧像年轻时那样时尚动人，好身材完全看不出已经是两个孩子的妈妈了，岁月在刘涛的身上，仿佛从未留下任何痕迹，刘涛是娱乐圈中出了名的健身达人，经常会在社交平台分享自己健身时候的照片，挥汗如雨的刘涛身穿健美紧身裤，好身材也一览无余，这难道就是健身的好处吗？

　　当刘涛与自己的丈夫王珂站在一起拍照时维基体育彩-票平台，两人差距非常的大，刘涛脸上满满的胶原蛋白感，看起来就像少女一般，清纯可爱，但站在她旁边的王珂，看似非常的沧桑，眉宇之间也透露着岁月的痕迹，两个人看起来并不像夫妻，更像是父女，健身和不健身的对比也太明显了吧。

　　刘涛也曾经在综艺节目中展现了自己的健身功底，向众多嘉宾展示了高难度的瑜伽动作“天外飞仙”，这些动作虽然看起来非常的简单，但是实际操作却非常困难，如果没有常年健身的功底，是根本不可能完成的，据说刘涛已经坚持健身10年了，这也是她一直保持逆龄颜值和好身材的原因。

　　刘涛也曾透露，自己平时经常会做普拉提这项运动。这项运动可以帮助她很好的塑形身材维基体育彩-票平台，练出迷人体态。普拉提运动强度不大，但是效果非常好，这项运动不限时间和地点，随时随地都可以进行有效燃脂，长期坚持还能够清除体内自由基，提高身体抗衰能力。特别特别适合工作忙碌的上班族，在家带孩子的宝妈，如果你也想拥有迷人体态，不妨从现在开始坚持运动下去。

　　消灭大象腿，平坦腹部。这个动作是两个动作的结合，先将脚固定在脚蹬拉力器上，双手握住拉力器往后趟。在做动作的同时腹部要保持平直，双腿离地并伸直。这个动作可以有效锻炼到腹部肌肉群和腿部肌肉群。这个动作每组20次，做3-4组。

　　消灭蝴蝶臂，紧致肩背线条。做这个动作坐在椅子上或保持站姿都可以，脚踩拉力器的脚踏部位，然后手握拉力器进行手臂提拉，提拉过程中背部挺直。在做这个动作的过程当中要调整好自己的呼吸。这个动作可以紧致肩膀肌肉，塑造背部线次。

　　紧致腿部线条，拉长腿型。首先躺在瑜伽垫上，将脚固定在脚蹬拉力器上，双腿伸直抬高（最好与上半身成90度）。每组20次，做3-4组。这个动作既可以训练到腿部也可以训练到腹部肌肉

　　看吧，普拉提并不复杂，非常简单。我们在家里就可以锻炼，需要用到的健身器材也非常简单，只需要一根拉力器和一张瑜伽垫。拉力器的选择是非常必要的，对于刚接触普拉提运动的新手来说不太好掌握锻炼时的力度，合适的拉力器能够让我们更好地找到正确的发力点，还可以在一定程度上，预防因姿势不正确而导致的运动受伤哦！

　　今天我要介绍一款高性价比的拉力器和瑜伽垫的组合。这款脚蹬拉力器在原拉力器的基础上进行了改进和升级。采用四管设计，弹性十足。手柄采用超厚泡沫材料，握持更舒适。手柄和脚踏部分还增加了防滑条纹设计，安全系数更高。在家就可以完成训练。

　　现在价格也非常的实惠，如果你也想健身，也想要拥有让人羡慕的身材，那就不要犹豫了，赶紧行动吧！

　　好身材是羡慕不来的，如果你也想到40多岁的年纪，像刘涛一样，依旧完美似少女，那就从现在开始坚持运动下去，努力付出才会有回报，相信过不了多久，你也能够实现年轻态，永葆青春，永葆自信。返回搜狐，查看更多